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发布时间:2022-07-21 12:59:56
随着现代***观念的深入人心,***食疗已经越来越引起人们的广泛重视,***食疗治近视已经被越来越多的人们所认可。治近视的***食疗有哪些是人们关心的问题,希望可以通过饮食摄入睛有益的食物……
核桃枣杞鸡蛋羹 核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克,与鲜猪肝200克一同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时备用。每日取2—3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。具体方法是,每天早晨起来后,用温水沾湿双手,然后在脸上进行按,具体的按步骤如下:(1)、用两手中指推按鼻翼两侧,连续上下推按。本方有益补肝、养血明目之作用。可治近视、视力减退,或伴有头昏、腰膝酸软等症。
夏季是阳气盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季***重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。富含***E的蔬菜有南瓜等,***E能够促进血液循环,***脂质的氧化。心静人自凉,可达到***的目的。在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到***的目的。
多吃瓜类:夏季气温高,***丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血亚、保护血管的作用
多吃凉性蔬菜:吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,。瓜类蔬菜除南瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性 夏季***食谱
蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。
夏天气温接近***的温度,***散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的***方法。
1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应***降温节律。
2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和***节律的方式。
3、热水洗脚:脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。
古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。
4、喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。
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