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吃水果减重两大误区要注意！

水果减重误区一：拿水果当“干粮”

　　在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减重。因为肌肤在容易敏感的状态下，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起***。阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时，上超市买了一个香瓜、半个西瓜、半个木瓜、3个桃子以及一个火龙果，她边看电视边吃水果，中间还“加塞”了一个冰淇淋，没来得及消灭香瓜时，已开始频频上厕所，原来吃坏了肚子。

 点评：果汁过量当心果糖尿

　　由于水果多偏凉性，吃多了易导致腹泻。另外没有淀粉、蛋白质这些能量来源，过多吃水果，还会提血糖的浓度，大脑会持续发出没有饱的错误信息，且血糖在胃里停留的时间长，对胃的损害亦比较大，血糖还会引起果糖尿(症状表现为躁动、头昏，血糖还易引发成年人的尿病)等症，爱喝果汁的小孩多患此病。脸上长斑怎么调理脸上长斑除了可以采取一些有效的小方法之外还需要从内而外注意对皮肤进行调理。建议吃瓜果前，正确地了解自己的身体状况。脾胃不好的人不适合吃凉性食物。

 水果减重误区二：水果+一把***片

　　“有志者，事竟成”，这是小丽在减重路上的坚定信念。减重十年，她坚持没怎么吃主食，早餐基本上是一个水果+一把***片。四、保湿精华液来补充爽肤水之后单用乳液可能已经觉得力度不够了，面霜上脸却又感觉过于油腻，这个时候你不妨就用保湿精华液来衔接两者吧。用她的话说，就是通过十年艰苦奋斗，终得现在的苗条身材。但前几天看过医生后，令她再也高兴不起来的是，医生警告她说：再这样减下去，有可能得病！

 点评：***代谢平衡“不合算”

　　不吃主食，不吃早餐，寄托在某种水果上的减重方法不科学。一个水果+一把药片的减重法确实管用，但是否“合算”，还得三思而行，因为这会***身体的整体代谢平衡。夏天皮肤受到的伤害，现在不及时修复，很容易产生黑色素，使皮肤颜色加深，加速***。通过饮食来减重，大部分减的是水分，一些营养物质靠水分来运送，体内的毒也靠水分带走，如果***散失太多的水分，身体的许多部位都将受到损害。减重是一个循序渐进的过程，更好保证低热量摄入，平衡膳食加上适量运动。

如何洗脸能为肌肤补水呢

补水的方法有哪些呢?其实补水的方法又很多，食物的方法!还有面膜的护理，日常的***方案!都能有效使肌肤有弹性，有水的效果!所以做美容的美眉们可以试试这方法的!

　　秘方一：洁面带走水分

　　狡猾做法：很多mm到了春天还是继续使用冬天的深层清洁洁面品，而这，很容易就带走了脸上的过多水分，秋天洁面除了要深层清洁，还要锁住水分，坚决不带走脸上水分。水质的保湿精华可以大量抓住水分，但是又不给肌肤增加负担，比单纯使用化妆水更受用。只要选对保湿产品，以及注意在洗脸的过程中加入一些小的护肤技巧，脸上水分不但不会洗掉反而能保持水分。

　　洗脸前：护肤，首先要着重洁肤，应选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品。清洁前，在眼周、下巴搽上乳液，防止高度敏感和过度干燥的部位被带走更多油分。

　　洗脸：原则是洗脸时不要太过用力地按压，眼周嘴角避免拉扯，并且充分搓揉起泡沫后再按压。

　　洗脸后：可在洗完后用牛奶按压5分钟，即***又保湿。另一种使保湿效果更持久的方法是，利用保湿剂锁水，如甘油。洗脸后保持皮肤潮湿，然后涂上增水剂，或在涂上护肤霜，使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内，即可达到保持面部湿润的目的。

　　秘方二：乳液湿敷

　　狡猾做法：许多人平时总是将化妆水和乳液分开来使用，但是保湿效果远远没有将化妆水混入适当的乳液一起使用强，比单用化妆水保湿效果更好，对于换季干燥肌肤非常有效。

　　step1：在化妆棉倒入大量的乳液。

　　step2：再叠上一片化妆棉。

　　step3：再倒入大量的化妆水在化妆棉上。

　　step4：帖敷在易干的脸颊上，除非很干，否则要避开t字区贴在两颊上。

　　step5：容易忽略而且容易长痘的脸颊边缘也要敷一下。

　　step6：敷十五分钟之后取下来，用取下的化妆棉拿来檫脖子和耳下肌肤，使滋润效果更全方面。

　　秘方三：挑选含有成分***

　　狡猾做法：精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有成分***里，保湿效果会更明显。掌握护肤的正确步骤让你的肌肤健康有弹性男女护肤有着非常大的不同，很多男性没有耐心像女性一样一步一步地进行护肤。让保湿效果升级，不妨可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。同时注意在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。

　　秘方四：连续敷3天保湿面膜

　　狡猾做法：你还在间隔几天才使用保湿面膜吗?但是老是觉得敷完没几天，皮肤又开始干燥。不如一次性给给干燥的肌肤补充营养，对于严重缺水的肌肤，可以尝试连续敷3天保湿面膜，一定能让你肌肤保持持久水嫩

　　补水的方法有强乳液湿敷!洁面带走水分!连续敷三天保湿面膜都是可以的!都能使肌肤长久湿润有弹性!所以***重要啦!有效预防很多奥!美容也很好的!

牛奶可以洗脸吗? 会让你的痘痘变严重

　　很多人说牛奶洗脸能让皮肤变得滑滑的，这是真的吗?脸上痘痘能不能用牛奶洗脸，用来去除痘痘呢?牛奶洗脸是一种特别的洗脸方式，算是民间洗脸偏方的一种，牛奶洗脸在刺激性皮炎的治中还起到分厂好的作用。那么脸上有痘痘可以用牛奶洗脸吗?

　　脸上有痘痘能用牛奶洗脸吗脸上长痘痘

　　更好不要用牛奶洗脸。

　　尽管皮肤科医生表示，牛奶洗脸被运用到刺激性皮炎的治当中。但是一些脸上有痘痘的皮肤是敏***肌肤或者潜在肌肤，脸上长痘痘后贸然用牛奶洗脸，极有可能会导致***，或者脸肿起来，形成胎癣、胎疮。

　　脸上有痘痘用牛奶洗脸会加重痘痘

　　脸上长痘痘还用牛奶洗脸，很容易堵塞毛孔形成新的痘痘或脂肪粒。因为牛奶含有大分子蛋白质成分。经常用牛奶洗脸就会让长痘痘的脸部皮肤不耐受，对外源蛋白质***，让脸上本来的痘痘变得更严重。

　　脸上有痘痘用牛奶洗脸会***脸肿

　　脸上有痘痘可以用牛奶洗脸吗?是不能。因为牛奶的营养非常丰富，如果残留在本来就痘痘的脸上，很容易滋生各种原核生物，引起多种脸部问题，比如***，脸肿，发炎等。除了解决整脸干荒问题，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。有知乎用户用过牛奶洗脸三天之后，脸部出现了头皮。因此，脸上有痘痘不能用牛奶洗脸，牛奶洗脸不会促进脸上痘痘的回复。

　　脸上有痘痘可以用氨基酸洁面乳洗脸

　　氨基酸洁面乳比较适合脸上有痘痘的妹纸洗脸，原因是以氨基酸为表面活性剂的洗面奶的PH值呈弱酸性，非常贴近脸部肌肤的酸碱度。用氨基酸洗面奶能温和去除长痘痘的皮肤上的脏污东西。